Smykker og trening – hva tåler svette og klor?

Hva svette faktisk gjør med smykker

Svette er saltvann, rett og slett. Salt er effektivt på å bryte ned overflatebehandling på smykker — spesielt forgylling som ligger oppå basemetall. Det betyr ikke at forgyllte smykker er dårlige, men de er ikke laget for daglig treningsbruk. Det skjer to ting når svette treffer forgylling: overflaten slites mekanisk av friksjon, og saltet angriper det tynne gullsjiktet kjemisk. Resultatet er at basemetallet kommer frem, og da ser smykker matt eller misfarget ut.

Solid sølv — 925 sterlingsølv — tåler derimot svette ganske bra. Det kan oksidere og bli mørkt over tid, men det er en overfladisk reaksjon du kan polere bort. Klor er verre. Badeklor angriper sølv og kan etterlate varige skader, så la sølvsmykker ligge igjen hvis du skal svømme.

Materialer som fungerer i gym og på trening

Stål er det enkleste valget hvis du vil ha smykker på deg under trening. Rustfritt stål reagerer verken med svette eller fuktighet, og det klør ikke mot huden. En armbånd som [Edblad Monaco bracelet steel](https://www.jewelbox.no/product/edblad-monaco-bracelet-steel-LS7p6WZ6sT) er et godt eksempel — solid stål som tåler både treningsdusj og regn på løpetur uten at du trenger å tenke på det.

925 sølv er det nest beste. Det tåler svette og dusjing, men bør unngå klor. Til trening inne er det mer enn godt nok. Til svømming er det ikke ideelt.

Det du bør la ligge: smykker med overflatebehandling som forgylling på basemetall, perler, og naturstein som er porøs. Perler og porøs stein kan absorbere både svette og såperester, og det er ikke noe du vil ha mot huden i timen etterpå.

Du finner flere solide alternativer i [vårt utvalg av AVI Jewels](https://www.jewelbox.no/category/avi-jewels-9ktFuUWaj) — de fleste er solid 925 sølv, og noen er laget for å brukes, ikke bare for syns skyld.

Øredobber som sitter under trening

Øredobber er det enkleste smykket å ha på under trening — de sitter fast, danner ikke friksjon mot huden, og du glemmer at du har dem på. Utfordringen er å velge par som tåler å bli med i dusjen etterpå. [AVI Jewels Elena Earrings](https://www.jewelbox.no/product/avi-jewels-elena-earrings-bnzSZ5Q3lDy) er diskrete, sølv, og du trenger ikke ta dem av foran甩treningsdusjen. De er satt med zirkonia, og er gode fra yoga til styrke.

Vil du ha litt mer stil, er [AVI Jewels Freya Earrings](https://www.jewelbox.no/product/avi-jewels-freya-earrings-9U79FuU0jsD) et par som fungerer over hele spekteret. De sitter fast, er ikke i veien for hodetelefoner, og trenger ikke spesialbehandling etter trening.

Ringer under trening – ja, men vær bevisst

Ringer er litt mer komplisert. En ring kan klemme når fingrene svulmer under hardtrening, og steinsettinger kan ta skade av støt mot vekter og utstyr. Små, enkle ringer fungerer fint til cardio og yoga. Til styrketrening med vekter bør du ta dem av — ikke fordi materialet ikke tåler det, men fordi fingrene kan klemmes.

[Edblad Redondo Sparkle Ring Rhodium](https://www.jewelbox.no/product/edblad-redondo-sparkle-ring-rhodium-kQ15KV4LVQw) er en ring i stål med rhodiumfinish, og den tåler mer enn du skulle tro. Den er ikke for styrketrening, men til løping, dans og alt annet der hendene ikke får juling, er den mer enn god nok.

Er det noe spesielt med høsttrening?

Høsten er nesten den verste årstiden for smykker, rent praktisk. Du svetter mer i overgang fra kald til varm — fra kald løpetur inn i varm gym, fra regn inn i garderobe. Det er konstant fuktighet, og smykker blir liggende i fuktig bag lenger enn om sommeren når alt tørker fort.

Mitt tips for høstsesongen: ha ett smykke som er treningsfast, som du ikke trenger å tenke på. En armbånd i stål eller et par enkle øredobber i sølv som bare blir værende på. Da har du ikke den konstante fjerning-på-plass sykkelen som sliter mer enn selve treningen.

Se flere vannbestandige alternativer i [utvalget av armbånd](https://www.jewelbox.no/category/boer-armbaand-Qw3VxAkLpt) — der finner du både stål og sølv som fungerer i høstveret.